my fitnessblog - der Speck muss weg!

Blogeinträge (Tag-sortiert)

Tag: persönlich

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Die Erdumwanderung

gestern

Walken 16.07.09:
Kalorien: 357 kcal
Strecke : 5.5 km
Zeit: 0:59 min
Intens.: 1.00

heute

Walken 17.07.09:
Kalorien: 357 kcal
Strecke : 5.5 km
Zeit: 0:59 min
Intens.: 1.00

Ich hab eben ausgerechnet, dass ich bei einer durchschnittlichen Wochenleistung von 16 km Walken noch knapp 47 Jahre leben müsste, um rein rechnerisch eine Erdumwanderung zu schaffen. Öhm - was sind 16 km?? Puuuh... nüscht.

Der mittlere Erdumfang beträgt etwa 40.000 km.

Ja, das sind Gedanken, die mich schon früh am Morgen bewegen ;-)

Bea 17.07.2009, 10.14 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Durch den Wald geschlichen ...

... ist sie:
(iPhone-Cam ist leider nicht der Hit... )

... ich nicht - ich war richtig flott unterwegs :-)

JogWalken 12.07.09:
Kalorien: 334 kcal
Strecke : 5.5 km
Zeit: 0:55 min
Intens.: 1.00

Bea 12.07.2009, 08.55 | (2/1) Kommentare (RSS) | TB | PL

Nachtrag - gesportelt

gestern

JogWalken 10.07.09:
Kalorien: 339 kcal
Strecke : 5.6 km
Zeit: 0:56 min
Intens.: 1.00

heute

JogWalken 11.07.09:
Kalorien: 336 kcal
Strecke : 5.3 km
Zeit: 0:55 min
Intens.: 1.00

Tipp:
Während dem Sport ein wenig trinken ist sinnvoll: Der Körper reagiert auf 1 % Flüssigkeitverlust mit 10% weniger Leistung!

Bea 11.07.2009, 20.55 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Über die Stränge geschlagen

Walken 21.06.09:
Kalorien: 313 kcal
Strecke : 5.1 km
Zeit: 0:52 min
Intens.: 1.00

war das eine feine Gartenparty gestern! Das Wetter hat gehalten, obwohl es nicht sonderlich sommerlich warm war, aber egal, in Decken gehüllt konnte man gut draussen sitzen. Von meinem

Tiramisu ist nix über geblieben - ich hab meinen Teil dazu beigetragen. ;-) Und wegen all der dollen Leckereien, dem Sekt mit Erdbeeren, den Caipis, die es gestern gab, war es heute zwingend notwendig die Stunde Sport zu absolvieren - nein, ich konnte mich kein bisschen beherrschen und war mehrfach unterwegs um meinen Teller aufzufüllen ;-) Ich bin ein Fresserchen! Aber gut, wenn die These stimmt, dass man einmal die Woche über die Stränge schlagen kann/soll, auf jeden Fall aber Sport macht, dann hab ich alles richtig gemacht und mein Stoffwechsel freut sich. ;-)

Bea 21.06.2009, 12.46 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Froh

Ich war heute morgen fast ein bisschen froh, als ich zum Fenster rausgeschaut habe: strömender Regen. D.h. ich geh nicht zum Walken. Ich hatte verschlafen und war nicht wirklich munter. Nebenbei bin ich in manchen Dingen richtig unflexibel. Ich möchte morgens vor 7 Uhr am Waldrand stehen - wenns später wird, will ich gleich schon nicht mehr ;-) Wie gut, dass es das Wetter gibt ;-)

Bea 16.06.2009, 11.40 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Menüplanung

... für die nächsten Tage ist durch :-) Der Einkaufszettel ist geschrieben. Es wird wieder einiges Neues geben und darauf freu ich mich schon. Ich hab dank Brigitte viele neue Gerichte kennenlernen dürfen - ein Ende ist noch nicht abzusehen ;-)

Bea 15.06.2009, 22.16 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

.... Erfolg ist etwas anderes? Geduld ist etwas anderes?
Hamburg kam dazwischen? Wie auch immer, 2,9 Kilo minus waren es heute morgen. Ich hätte wohl schon ein besseres Ergebnis, wenn ich die vergangene Woche nicht so sportträge gewesen wäre. Schnarf. Bis Donnerstag sollte ein Minus von 3,5 Kilo erreicht sein. Ob ich das schaffe? Na, mal sehen :-)

Bea 07.06.2009, 19.49 | (2/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Nicht vergessen ...

morgen ist WiegeWaagetag...
Heute morgen war die Anzeige recht freundlich zu mir ;-)

Ausserdem nicht vergessen: Will noch was zu Stoffwechsel zusammensuchen. *KnoteninsTaschentuchgedreht*

Bea 05.06.2009, 19.59 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Es fluhutscht wiihiieda ...

Letzte Woche war ein echter Graus - nix ging.
Diese Woche sieht es doch viel, viel besser aus und meine Disziplin wird belohnt. Dankeschön!

Heute durfte ich schon kurzfristig die minus 3 Kilo beäugen, aber die haben sich noch nicht verfestigt. Ich strenge mich an, mindestens 3 Mahlzeiten am Tag (ca. 1200 kcal) zu mir zu nehmen und 2-3 l Tee sind auch ein Muss. Dazu mom. täglich 45 - 60 Minuten Sport. Na, wenn das nix wird was denn?!
Ab Donnerstag bin ich ein paar Tage in HH und ich hoffe auf "diszipliniert". Wat mut, dat mut. Punkt!

Bea 26.05.2009, 17.24 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Kurz vor der Explosion ...

... stand ich heute Nachmittag.
Ich wollte ja noch und ich habs auch getan: Walken gehen.
Braves Mädchen und soooo motiviert.
Nicht ganz so gescheit war die Klamottenwahl ... langärmeliges T-Shirt? Jacke? Dicke Socken? Oja, es könnte unterwegs die Eiszeit ausbrechen - o.ä. *kopfschüttel*
Ich musste leiden. Ich musste schwitzen. Ich musste sehr leiden. Ich musste sehr schwitzen. Es gibt Tage, an denen ich mich auf die sonnenbescheinten (beschienen?) Stellen im Wald sehr freue - das war heute anders. Schatten wo warst du? Ich glaube, es war heute gut 25 - 27 Grad warm. Drückend und schwül. Gewitterdrückendschwülwarm!
Wer mich am Ende der Strecke - vielleicht auch schon mitten drin - gesehen hat, fragte sich bestimmt: "Mein Gott, ob sie gleich explodiert?" Ich hätte mich das gefragt... ich hab mich im Spiegel gesehen!

Walken-Tages-Leistung:
Kalorien: 330 kcal
Strecke : 5.30 km
Zeit:         55 min
Intens.:    1.00
Sportart: Walken

Notiz: Wenn ich nichts vergessen habe einzutragen, darf ich mir vom 17.5. - 24.5. 28 km und ein paar Meter Gesamtwalkleistung notieren :-)

Bea 24.05.2009, 21.05 | (0/0) Kommentare | TB | PL