Blogeinträge (Tag-sortiert)

Tag: Walken

Wir sind ja sooooo praktisch

Um halb sieben Uhr morgens ist es inzwischen noch recht duster - wie wir bei unseren ersten Durchgängen festgestellt haben.
Wir haben deswegen heute morgen spontan eine Streckenplanänderung durchgeführt:
Erst geht es die Strasse entlang durchs Wohngebiet, ein Stück am Hegenwald hoch und wieder rein ins Wohngebiet - alles beleuchtete Gehwege. Wenn wir dann bei den Feldern angekommen sind, wird es hell und der Rest der Strecke kann gut durch Wald und Baumbestand gelaufen werden. 

Fein ist es, dass mein Herzallerliebster mit geht und wir unseren Schweinehunden gemeinsam entgegentreten ;-)

Hach ja... das wird schon.

Das Frühstücken muss ich mir auch wieder angewöhnen, also hab ich mir heute mal wieder ein Müsli geschnibbelt.
Eine Handvoll Trauben, ein paar Nüsse, ein paar Eßl. Joghurt, etwas Sesamsaat,  2 Eßl. Haferflocken und noch 3 Eßl. Müsliflocken. Ich mag diese Mischung aus "frisch, fruchtig, knackig".

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Bea 30.09.2010, 10.56 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Gespenstisch

Gespenstisch und fast schon unheimelich: ich fühle da etwas wie aufkeimende Disziplin.
Da ist sie wieder... ganz leise meldet sie sich zu Wort.

Wir waren nicht faul und haben letzte Woche, wie auch diese Woche schon unsere Wege abgelaufen ;-) Gestern morgen ist mein Schätzel mit mir im Dunkeln losgetappert - die Taschenlampe fest im Griff ;-) Und ich in Hochspannung (und weit aufgerissenen Augen) damit ich nicht auf die Nase falle - schliesslich bin ich immer noch in der Eingewöhnungsphase bzgl. der Wiegeschuhe. Gefühlte Steine an meinen Füssen - ehrlich. Egal, da müssen sie jetzt durch, denn insgesamt betrachtet kann ich gut damit gehen - besser: schmerzfrei.

Heute Nachmittag war mir auch nach GEHEN und ich nahm meine Knipse, schlüpfte in meine Schaukelpferde und los gings im Galopp...
Heute war das Motto "Erkundungsgang - neue Wege - neue Erkenntnisse".
Irgendwann müssen wir unseren Streckenverlauf ausbauen - der ist im Moment noch etwas klein. Ich hab heute also mal geschaut, wie wir unsere Runde erweitern können.

Mein iBody meldete nach einer guten Stunde getrackter Strecke einen Kalorienverbrauch von gut 400 ... wie schön ;-) Ich bin auf jeden Fall a weng stolz auf die vollbrachte Leistung  bzw. Wiederentdeckung von Disziplin und Überwindung des inneren Schweinehundes. Nachwievor fällt es mir noch nicht wieder leicht, mich selbst zu motivieren - aber heute hat es wirklich gut geklappt. :-)

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Bea 29.09.2010, 18.59 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Im Aufschwung? Im Aufschwung!

... befindet sich meine Bereitschaft, wieder etwas mehr für mich zu tun. Naja, es ist allerdings auch ein bisschen MUSS dabei. Nach dem Besuch beim Orthopäden und bei der Hausärztin ist Veränderung und Aktion angesagt.

Heute morgen um kurz nach 7 Uhr standen Herzblatt und ich am Weiher ... ein Foto musste sein.




Unsere Morgenstrecke, die wir jetzt erst einmal einlaufen werden:

Das Ganze ist nun keine Megastrecke - wir waren gerade mal ne halbe Stunde unterwegs - aber besser als nix.  Fürs erste "gewöhnen" wir uns ans regelmässige Laufen und wenn das klappt, wird die Strecke ausgebaut. Möglichkeiten sind vorhanden :-) 
Heute morgen war ich richtig stolz auf uns und fühle MOTIVATION :-)

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Bea 23.09.2010, 15.28 | (2/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Langsam aber sicher ...

... bewegen wir uns nun in Richtung "wieder mehr Bewegung"
Ich freue mich schon sehr darauf, die Umgebung kennenzulernen - zu Fuss - deswegen sind wir heute einfach mal losmarschiert in Richtung Rahlstedter Sommerbad. Ein Sommerbad!! Nicht mal 10 Min. Fussweg von hier entfernt! Man kann es auf der Karte gut erkennen. Es geht hier zwar nicht bergauf und bergab, aber wir haben Wald hier... schön :-)

> Google Maps für genauer gucken

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Bea 13.02.2010, 21.03 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Ich habe Wade ...

... würde Herr Schlämmer sagen, wenn er meine Tageswaden hätte.
Boah. 10 Minuten tapper ich mir einen aufm Stepper ab und die Muskeln flattern - ach, was sag ich, das gesamte Laufgestell isset.

Ich wunder mich da schon immer wieder: Kein Problem 1 Stunde durch den Wald zu tappern, aber auf dem Stepper sind 10 Minuten für mich ne halbe Ewigkeit. Ach ja, Gewichte hatte ich noch dabei - in den Händen, wegen der Fledermausärmelchen... ;-) Das erkärt natürlich nicht das Wadengeflatter.

Da ich zur Zeit morgens nicht aus den Federn komme ist das Walken stark eingeschränkt worden - von mir. Hm. Nun gut, wird wieder. Ich nehm vorrüber gehend den Stepper und bemühe mich um viel Zu-Fuss-Gehen, anstelle einer Autofahrt. Lobenswert, nicht wahr?

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Bea 24.08.2009, 21.16 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Gestrichen

wurde der Morgensport.
Heute.
Wegen Regen.
Ich war schon unterwegs.

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Bea 10.08.2009, 07.04 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Nach dem Urlaub

ist es gar nicht so einfach die Knochen wieder zu motivieren ;-) aber es hat heute morgen geklappt und so war ich schon kurz vor halb sieben im Wald. Es sind Ferien und es scheint eine Menge Daheim-Gebliebene zu geben - es war richtig viel los.

Nach fast zwei Wochen Auszeit meine Tageswerte:

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Bea 06.08.2009, 19.14 | (1/1) Kommentare (RSS) | TB | PL

3-Tage-Leistung

heute

Walken 21.07.09:
Kalorien: 360 kcal
Strecke : 5.6 km
Zeit: 1:00 min
Intens.: 1.00


gestern

Walken 20.07.09:
Kalorien: 354 kcal
Strecke : 5.6 km
Zeit: 0:59 min
Intens.: 1.00


vorgestern

Walken 19.07.09:
Kalorien: 336 kcal
Strecke : 5.5 km
Zeit: 0:55 min
Intens.: 1.00

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Bea 21.07.2009, 23.25 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Die Erdumwanderung

gestern

Walken 16.07.09:
Kalorien: 357 kcal
Strecke : 5.5 km
Zeit: 0:59 min
Intens.: 1.00


heute

Walken 17.07.09:
Kalorien: 357 kcal
Strecke : 5.5 km
Zeit: 0:59 min
Intens.: 1.00

Ich hab eben ausgerechnet, dass ich bei einer durchschnittlichen Wochenleistung von 16 km Walken noch knapp 47 Jahre leben müsste, um rein rechnerisch eine Erdumwanderung zu schaffen. Öhm - was sind 16 km?? Puuuh... nüscht.

Der mittlere Erdumfang beträgt etwa 40.000 km.

Ja, das sind Gedanken, die mich schon früh am Morgen bewegen ;-)

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Bea 17.07.2009, 10.14 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Durch den Wald geschlichen ...

... ist sie:
(iPhone-Cam ist leider nicht der Hit... )




... ich nicht - ich war richtig flott unterwegs :-)

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Bea 12.07.2009, 08.55 | (2/1) Kommentare (RSS) | TB | PL