... und ein halbes Kilo weniger auf der Waage.
Gut?
Gut!
Es ist nicht so einfach
tgl. zu frühstücken und dann auch noch soooo viel. Ich zwinge mir aber nichts rein - nee, ich esse das, was ich schaffe: zwei Scheiben Brot oder 1,5 - 2 Brötchen .. mehr geht nicht.
Mittagessen ist fein: alles ist erlaubt (gestern gabs Rouladen und Knödel beim Schweinske.. jammjamm)
Abendessen: keine Kohlehydrate mmpff... das fällt schon schwerer, aber es ist machbar (zumindest rückblickend auf die 1.Woche)
Zwischen den Mahlzeiten: NIX! 5 Std. Esspause. Das ist auch nicht immer ganz einfach. Allerdings geht es, wenn man satt ist - okay es sollten einen nicht Langeweile-, Frust- oder sonstige Essgründeattacken anfallen. Das soll es ja geben.
Mittwoch wurde 2 Stunden gesportelt - auf der Bowlingbahn. Zu zweit ist das richtig schweißtreibend und es macht Spaß.
Und dann war da noch.. gestern im Kino:
Disziplin ist, wenn man drei volle Tüten Haribos vor sich hat und sich für je drei Genussstückchen aus jeder Tüte entscheidet. (und das als Harbibolover). ;-)
Hallo du.
Habe jetzt mal etwas auf deinem Blog geschmökert und muss sagen! Super!
Zu der Schlank im Schlaf Diät kann ich dir was empfehlen: Ich glaube mich zu erinnern das du aus dem Norden bist. Im Süden gibt es eine Bäckerei die bietet für diese Diät das so genannte Abendbrot an. Man darf es im Zuge der Diät ohne bedenken essen. Für mich war es eine super Lörung, da es mir sehr schwer viel Abends auf Brot zu verzeichten.
"K&U Eiweiß Abendbrot
Das Eiweiß-Abendbrot von K&U mit 26% Eiweiß und nur 7% Kohlenhydraten entspricht dem Ernährungskonzept nach Dr. Pape: Es hält abends die Insulinausschüttung gering und ermöglicht so die Energieversorgung aus den körpereigenen Fettzellen und damit einen Fettabbau.
Und dabei schmeckt es lecker saftig und vollwertig!
Nur 2,99 € / Stück"
Vll. findest du ja auch eie Bäckerei die es bei dir anbietet, falls du noch mal diese Diät in Angriff nimmst.
Für mich war die Diät auf jeden Fall ein voller Erfolg! Ich habe 10 Kilo abgenommen in 2 Monaten.
LG Ricci
vom 15.01.2012, 22.15
Hi riccci,
danke dir für deinen Tipp zum Brot. Das ist total hilfreich, weil ich auch ein echter Brotfan bin . Ich werde mich mal umschauen, ob ich das irgendwo bekommen kann. Wäre ja super :-)
Ein tolle Erfolg, den du beim Abnehmen hattest - super! :-))
schön, dass du hier vorbeigeschaut hast :-)
Liebe Grüsse an dich,
Beatrice